In einer Zeit, in der digitale Kommunikation und Soziale Medien die Norm sind, scheinen manche Freundschaften online ein wenig oberflächlich und nicht wirklich langlebig zu sein. Briefe schreiben, mag zwar auf den ersten Blick altmodisch wirken, hat jedoch viele positive Vorteile, auch für die mentale Gesundheit. Es bietet die Möglichkeit, sich von den Bildschirmen zu lösen und sich bewusst Zeit für sich und seine Gedanken zu nehmen. Außerdem können Freundschaften entstehen, die weitaus tiefer sind als über Social Media.
Die Wirkung des Briefeschreibens
Brieffreundschaften können eine einzigartige und wertvolle Rolle in der Förderung der mentalen Gesundheit haben. Man beschäftigt sich für einen bestimmten Zeitraum nur mit sich, seinen Gedanken und Gefühlen. Das Festhalten dieser Emotionen auf Papier, kann dabei helfen, sie zu reflektieren und zu verarbeiten. Ebenso ist man für den Moment des Schreibens losgelöst von der Oberflächlichkeit und Vielschichtigkeit von Social Media. Also ein kleiner Reset für den Kopf. So kann es zur Entlastung von Stress und Angst beitragen und den Kopf, voller Gedanken, leeren.
Verbundenheit und Sicherheit durch regelmäßigen Austausch
Mit einer Brieffreundschaft geht meist auch ein regelmäßiger Kontakt einher. Diese Regelmäßigkeit schafft eine Konstanz, die für ein bisschen mehr Sicherheit sorgen kann. Denn die Gewissheit, dass jemand da ist, der zuhört und auf deine Briefe reagiert, kann ebenso einen positiven Einfluss haben. Gefühle von Einsamkeit oder Isolation können so reduziert werden und das Wohlbefinden stärken. Das Warten auf den nächsten Brief fordert einen dazu auf, nicht wie auf den Sozialen Medien oder Whatsapp, immer online zu sein, sondern sich etwas zu gedulden.
Unterstützung und Inspiration in schwierigen Zeiten
Außerdem können Brieffreundschaften eine Quelle der Inspiration sein, die in schwierigen Zeiten für Motivation sorgen. Die Unterstützung von Brieffreunden kann dazu führen, dass Selbstwertgefühl zu stärken oder mit einer schwierigen Situation klarzukommen. Dass kann einen allgemeinen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit haben. Es kann auch eine Quelle der Inspiration sein, neue Dinge auszuprobieren, und damit eine Erweiterung des kulturellen oder intellektuellen Wissens. Für jemanden, der viel in sozialen Netzwerken unterwegs ist, kann eine Brieffreundschaft eine angenehme Beschäftigung abseits des Bildschirms sein.
Insgesamt können Brieffreundschaften eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit haben. Durch den regelmäßigen Austausch entsteht eine tiefe Verbindung zueinander und man kann sich gegenseitig zuhören, Empathie zeigen und bei Problemen helfen. Ein weiterer positiver Aspekt ist die damit verbundene Pause von sozialen Medien, was gut für Geist und Körper ist. Eine Brieffreundschaft kann nicht nur eine positive Erfahrung sein, sondern auch dazu beitragen, dass man sich verbunden und verstanden fühlt.